العاب فلاش

                   
صفحة 1 من 6 123456 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 120
  1. #1
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    New &&*احرقى الدهون بالزنجبيل والقرفة&& القرفة والعسل والشفاء من الامراض&الريجيم الاسلامى


    احرقي الدهون بالزنجبيل و القرفة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




    احرقي الدهون بالزنجبيل و القرفة

    اكدت ابحاث اجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه

    المواد الحارقه للدهون ،

    و تشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى

    ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في

    الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرة ..

    ولكن لنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة

    حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..

    كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه او مزج كميه

    صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج ..

    و مع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون

    مباشرة بعد الاكل .

    و مع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في

    الجسم ، و من ثم يبدأ الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي ..

    جربووووها و ان شاء الله تحصلون علي نتيجة مذهلة

    التعديل الأخير تم بواسطة زهراء3 ; 08-07-2008 الساعة 03:53 AM

    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  2. #2
    الصورة الرمزية (أم خـالد)
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    1,257
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    43

    افتراضي

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاك الله خيرا يا أمل على المعلومة المفيدة دى
    أنا كنت سمعت عن القرفة واننا ممكن نحط نص معلقة صغيرة على كل أصناف الأكل حتى الأرز
    لكن دى أول مرة أسمع عن الزنجبيل
    بس إن شاء الله نجرب الوصفة وباين عليها كده أنها مشروب مش توابل للأكل
    عموما مش هايخسر ممكن نعمل الاتنين
    أحبك كثيرا فى الله يا أمل
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


  3. #3
    الصورة الرمزية ياهمي لك ربي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    206
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    جزاكي الله خيرا على هذه المعلومة المفيدة وان شاء الله راح اطبقها اختكي من العراق ام عمر


  4. #4
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    3agek13 ***افضل عشر أطعمة لتنحيف البطن ***

    افضل عشر اطعمة لتنحيف البطن ...

    بسم الله نبدا


    اخواتى في المنتدى
    جيبلكم اليوم موضوع وهو عن الريجيم
    يتكلم عن افضل عشرة اطعمة لتخفيف الوزن
    ابرز هذه الاطعمه:
    1- اللوز:





    هذا النوع اللذيذ من المكسرات, غني بالبروتينات والالياف الغذائية التي تجعلنا نشعر .
    بالشبع, اضافة الى مضاد الاكسدة القوي الفيتامين(e ).
    وهو ايضا مصدر جيد للمغنيزيوم, وهو معدن يحتاج اليه الجسم ليتمكن من انتاج الطاقة, وبناء النسيج العضلي والحفاظ عليه, اضافة الى تنظيم مستويات سكر الدم.
    ويقول الدكتور دافيد كاتز, البروفيسور في كلية الطب في جامعة "يال" الاميريكية, ان استقرار مستويات سكر الدم, يساعد على الوقاية من الرغبات الملحة في الاكل, التي تقودنا الى الافراط في الطعام, وماينتج عن ذلك زيادة في الوزن.
    من جهة ثانية, يتميز اللوز بخاصية فريدة, وهي قدرتة على محاصرة الوحدات الحرارية.
    فقد اظهرت الابحاث ان تركيبة اغلفة خلايا اللوز, يمكن ان تساعد على تخفيف مايمتصه الجسم من دهون موجودة في اللوز, مايجعل منه نوعا "خفيفا"من المكسرات.
    ان حفنة من اللوز يوميا (23 لوزة) تحتوي على حوالي (160 وحدة حرارية).


    وهنا النوع الثاني وهو

    2- البيض :



    ليس هناك افضل من البيض كمصدر للبروتين.
    وينصح اختصاصيوا التغذية بتناول البيض, نظرا الى مايتميز به من توازن في الاحماض الامينية الاساسية (وهي احماض تتشكل منها البروتينات التي يستخدمها الجسم لبناء كل شيئ , بدا من الالياف العضلية وانتهاء بالمواد الكيميائية الدماغية).
    وتناول البيض يخفف من رغيتنا في تناول البسكويت والحلويات.
    وكان الاطباء في مركز بيننغتون للابحاث الاحيائية – الطبية في الولايات المتحدة الامريكية, قد وجدوا ان الناس خلال التي ياكلون فيها البيض صباحا, يشعرون بدرجة اقل من الجوع, مقارنة بالايام التي ياكلون فيها وجبة فطور تحتوي على كربوهيدرات بطيئة الهضم مثل الخبز الاسمر.
    ويقول البروفيسور نيخيل دوراندار, احد اكبر البحاثة في المركزالمذكور ان البروتينات والدهون الموجودة في البيض, تسهم في اشعارنا بالشبع.
    يمكنك ان تتناول بيضة واحدة كل يوم, الااذا كانت تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
    هذه الحالة عليك ان تستشير طبيبك بشان تناول البيض.
    (ان بيضة واحدة تحتوي 213ملليغراما من الكوليسترول).


    ونضع لكم الصنف الثالث وهو




    3- الصويا:






    فول الصويا, هو مصدر ممتاز لمضادات الاكسدة والالياف والبروتينات.
    ويتميز فول الصويا بكونه متنوع الاستعمالات.
    فيمكن مثلا تناول حبوب فول الصويا المحمصة كوجبة خفيفة, او تناول مشتقاتة الكثيرة الاخرى في الحساء.
    يمكنك مثلا اضافة مقدار ملعقة من التوفو ( احد مشتقات الصويا, يشبه الجبن الابيض) الى مزيج الحليب والفواكه الذي تتناوله صباحا, وحليب الصويا يشكل ايضا بديلا ممتازا للوجبات الخفيفة.
    وكانت احدى الدراسات التي نشرتها مجلة الكلية الاميريكية للتغذية, قد وجدت ان الاشخاص السمناء الذين كانوا يستعيضون عن احدى وجباتهم بوجبة مؤلفة اساسا من حليب الصويا, نجحوا في التخلص من وزن زائد, من اولئك الذين كانوا يتناولون وجبة مماثلة, ولكن مؤلفة من حليب البقر خفيف الدسم.
    حاول ان تتناول 25 غراما من بروتينات الصويا.
    ان مئة غراما من التوفو مثلا تؤمن 10 غرامات من البروتين, وتحتوي على 94 وحدة حرارية فقط.
    وينصح اختصاصيوا التغذية يتناول حبوب فول الصويا كاملة, ومشتقلت الصويا المحضرة من الحبوب الكاملة, لان فوائدها اكثر من تلك المشتقات, المحضرة من بروتينات الصويا المستخرجة من الحبوب.



    جيبلكم الصنف الرابع:





    4- التفاح :





    اضهرت دراسة اجريت في عام 2003 ونشرتها مجلة "التغذية" الاميريكية, ان النساء السمينات, اللواتي كان ياكلن ثلاث تفاحات او ثلاث اجاصات يوميا مدة ثلاث اشهر, نجحن في فقدان نسبة من الوزن الزائد تفوق تلك, التي فقدتها النساء اللواتي كن يتبعن نظاما غذائيا مشابها, لكنه يحتوي على كعك الشوفان, بدلا من الفواكة.
    وتقول اختصاصية التغذية اليزا زيد, انا التفاحة الكبيرة تحتوي على خمس غرامات من الالياف, ويشكل الماء 85% من محتوياتها, وهذا يساعد على اشعارنا بالشبع, كذلك فان التفاح يحتوي على الكورسيتين, وهي مادة اظهرت الابحاث, انها تساعد على مكافحة بعض اشكال السرطانات اسلمنا الله منها وتخفف من الضرر الناتج عن ارتفاع مستويات الكوليسترول, وتسهم في الحفاظ على صحة الرئتين.
    تناول تفاحة او تفاحتين في اليوم من النوع الذي تحبة, ولكن احرص على تناول التفاح الاحمر, لان احدى الدراسات التي نشرتها مجاة كيمياء الزراعة والغذاء الاميريكية, وجدت ان التفاح الاحمر يحتوي على اكبر نسبة من مضادات الاكسدة, مقرنة بانواع التفاح الاخرى.






    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  5. #5
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    I11 0000((انقصى وزنك بدون حركة ))0000

    انقصى وزنك بدون حركة

    :1 (9): نقدم لك بعض النصائح لتخفيف الوزن

    على الرغم من العمل المكتبي وغياب الأنشطة الرياضية والجسدية... كثيراً ما تشكو السيدات العاملات من تركز السمنة لديهن في منطقة ما، وذلك نتيجة الجلوس لفترة طويلة خلف المكتب طوال النهار، وعدم القيام بالنشاط الجسدي المطلوب لإنقاص الوزنِ. نقدم لك بعض النصائح لتخفيف الوزن على الرغم من العمل المكتبي وغياب الأنشطة الرياضية والجسدية.



    1- يوصي بوضع زجاجة ماء على المكتب حيث إن شربها أثناء العمل يجعلكِ بحاجة للذهاب إلى المرحاض بالإضافة إلى أن الماء يملأ المعدة ويزيد في شبعك.
    2- أما بخصوص الرياضة فيمكنكِ ممارستها أثناء الجلوس مثل مد الساقين، رياضة الفخذين أو النهوض عن الكرسي.


    3- ولكن من المعتقد أن النهوض عن الكرسي كل 60 إلى 90 دقيقة وحتى لمدة خمس دقائق والمشي في المكان وممارسة تمارين مد الأطراف أو المشي أو صعود الدرج له فاعلية أكبر.


    4- كذلك يعتبر القيام بزيارات كثيرة لموقع الفاكس أو آلة النسخ مفيداً، إن ذلك عمل شاق إذا كنتِ مشغولة، ولكنك إذا كنتِ خلاقة فباستطاعتكِ القيام بذلك، كذلك ينصح الخبراء بمراجعة أخصائي تغذية في المنطقة التي تعيشين فيها.

    5- المرأة العاملة كثيراً ما تكون عرضة للإصابة بالتهاب المصران الغليظ، لذلك ينبغي الحرص على تناول المشروبات الساخنة من الأعشاب مثل النعناع والزعتر والزعتر البرى، أما إذا لم تمكنك ظروف العمل من تناول وجبة الغداء فيمكنك إبدالها بالبسكويت الخالي من السكر والغنى بالبروتين.

    6_هدئي ألم جوعك: ولتهدئة آلام الجوع في العمل وقبل مغادرتك المنزل متوجهة إلى العمل، ضعي صنفاً واحداً من الأصناف التالية في علبة صغيرة .
    - جزرة صغيرة مقطعة إلى جزأين.
    - 6 حبات فول سوداني.
    - 3 ثمرات من البرقوق.
    - 5 شرائح من الدجاج "اللحوم البيضاء" ملفوفة جيداً في ورق ألومنيوم.
    - 6 فصوص من اليوسفي أو البرتقال "ملفوفة في ورق ألومنيوم حتى لا يتسرب العصير - بنجر "بعض المكعبات"، وهى تحتوى على كمية كبيرة من الطاقة.
    -7 الطماطم "شريحتان أو ثلاث".
    -8 قليل من ثمار الفراولة.
    -9 مكعب من الجبن.
    -10 شريحة لحم بارد.
    -11 بضع ملاعق من الزبادي.



    7_امضغي الطعام جيداً: إن الأمر المهم هنا هو مضغ هذه الوجبات الخفيفة جيداً ولمدة طويلة، للحصول على أكبر أثر منها كوسيلة صحية لإتمام تقطيع وطحن الطعام ولراحة الجهاز الهضمي بصفة عامة.
    أن مضغ الطعام جيداً يعد وسيلة من وسائل التغذية الصحية، التي يمكن بها إنقاص الوزن الزائد دون الحاجة لنظم الريجيم القاسية.
    وعلى من يرغب في إنقاص الوزن أن يتناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد وهو ما يلقى معارضة شديدة لدى الأوربيين الذين تعودوا على تناول الوجبة في 5 دقائق على الأكثر.. لأن المضغ الجيد للطعام يساعد على تشبع المأكولات باللعاب بشكل جيد ويسهل عملية الهضم والامتصاص وبالتالي لا يحدث انتفاخ أو زيادة في الوزن.





    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  6. #6
    عضو مجتهد الصورة الرمزية menna_ommalek
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    المشاركات
    397
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    جزيتى خيرا على المعلومات الجميلة دى وجارى التطبيق

    اماة دينى قد دعانى للجهاد وللفدا
    اماة لا تبكى على اذا سقط ممدا
    فالموت ليس يخيفنى
    ومناى ان استشهد

  7. #7
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    Thumbs up ((( منار الاسكندرية وزهراء 3 )))أخوات فى الله

    [quote=مناراسكندرية;3498956]بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاك الله خيرا يا أمل على المعلومة المفيدة دى
    أنا كنت سمعت عن القرفة واننا ممكن نحط نص معلقة صغيرة على كل أصناف الأكل حتى الأرز
    لكن دى أول مرة أسمع عن الزنجبيل
    بس إن شاء الله نجرب الوصفة وباين عليها كده أنها مشروب مش توابل للأكل
    عموما مش هايخسر ممكن نعمل الاتنين
    أحبك كثيرا فى الله يا أمل
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    إيه النوووووووووووووووووووووووووور ده كله
    وأنا بقول الدنيا منورة أوى ليه كده أتارى القمر هنا معانا
    حبيبتى هنوءة
    من أول يوم وأنا بحب فيكى روحك الحلوة ووجودك المرح فى الصفحات
    جزاكى الله خيراً على تشريفك لى ويارب دايما منورانى
    أحبك الذى أحببتينى فيه


    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  8. #8
    عضو محترف الصورة الرمزية مروة رشوان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    المشاركات
    2,000
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    67

    افتراضي

    جزاك الله خيرا يا اختي علي المعلومات القيمة


  9. #9
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    I11

    ياهمي لك ربى
    جزاكي الله خيرا على هذه المعلومة المفيدة وان شاء الله راح اطبقها اختكي من العراق ام عمر[/quote]
    أختى الفاضلة (أم عمر)
    أسعدنى مرورك الطيب
    جزاكى الله كل الخير

    menna_
    جزيتى خيرا على المعلومات الجميلة دى وجارى التطبيق[/quote]

    ربنا يكرمك يارب
    وجزانا وإياكم

    مروة رشوان
    جزاك الله خيرا يا اختي علي المعلومات القيمة [/quote]
    أختى الفاضلة مروة
    جزاكى الله خيرا على مرورك الغالى وتشريفك موضوعى أسال الله أن ينال إعجابكم ويكون عند حسن ظنكم أختك أمل
    أم زهراء
    ممكن نتعرف أكثر


    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  10. #10
    عضو متألق الصورة الرمزية la princesse sara
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    743
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    25

    افتراضي

    بارك الله فيك

    [flash=http://mismail.bizhat.com/flash_sign.swf]WIDTH=500 HEIGHT=200[/flash]


    http://rannd.com/up/uploads/files/domain-b6972ef848.swf

  11. #11
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    New

    la princesse sara
    بارك الله فيك
    أختى فى الله سارة
    أهلا بك ومرحبا
    وجزاكى الله كل خير
    وأحب أن أتعرف يك باأختى
    ونورتينى ياقمر


    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  12. #12
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    افتراضي

    الزبادي يقضي على الكرش
    يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

    وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.
    وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.
    ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.
    ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.
    * طريقة تحضير الزبادي في البيت
    * المقادير:
    - كوب زبادي - زنة 180 غراما - كيلو لبن
    * الطريقة:
    - يتم غلي اللبن جيداً ويترك حتى يصبح دافئاً بعدها تتم إذابة الزبادي بداخله مع استمرار التقليب، ثم يصب الخليط في أكواب زجاجية أو بلاستيكية معدة لهذا الغرض وترص الأكواب في صينية وتترك في مكان دافئ حتى تتماسك، ويمكن إضافة بعض قطع الفاكهة لإضافة نكهة متميزة. لعمل زبادي خالي الدسم يغلي اللبن ويترك.
    م


    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  13. #13

    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    50
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    الف شكر لك وربنا يكرمك علي هذعن الكرشة المعلومات الجديدة واتمني التواصل في موضوعي


  14. #14
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    افتراضي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هل تريد التخلص من الكرش نهائيا
    هل تريد التخلص من الكرش نهائيا بدون رجيم او تمارين
    الحل موجود بادن الله وهو مجرب والنتيجة 100/
    هو عبارة عن مواد واضنها موجودة في كل بيت وهي غير مكلفة . ومداقها طيب لمكونات المواد التي تستخدم في حرق الدهون خصوصا منطقة البطن المسببة للكرش
    1- الشاي الاخضر ومدى تاتيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للا كسدة anti oxidant
    2- الزنجبيل
    3- النعناع
    4- الكمون
    الطريقة
    تغلى هده المواد الاربعة وبنفس النسب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق تم تصفى ويتم شرب كاس 200ملل على الريق يوميا كما يشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعة وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
    وسوف ترون النتيجة بنفسكم بادن الله
    ملاحضة يمكن تحلية الكاس بالمنتج اسمه candril وهو منتج بدون سعرات حرارية يا اخوان هدا الكلام كلام علمي بحت وقد تم تقديمه في رسالة المجستر في هده النباتات من قبل اخصائية تغدية اتمنى من الله ان ينفعكم به وشكرا


    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  15. #15
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    افتراضي

    كيف تشدين بطنك في سبعة ايام؟...ادخلي وشوفي

    ريــــــاضه للبطن
    التمرينات الشائعه لتخسيس البطن يقتصر عملها احيانا على شد العضلات المحيطه بالمعده.
    ومن ثم يكون اثرها بطيئا في شد البطن.:1 (59): ان ماتحتاجينه هو تمرين
    يصل الى العضلات الداخليه للبطن ليقوم بشدها ومن ثم يسحب البطن الى الداخل .
    وهناك تمرين لجأت اليه الكثير من الشهيرات امثال مادونا
    قفي مستقيمه القامه وشدي عضلات الحوض .
    لكي تفعلي ذلك تظاهري بانك تمنعين نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه المنطقه.
    وانت تفعلين ذلك اشفطي معدتك الى الداخل كأنك تريدين توصيلها الى ظهر مقعدك:1 (18): اي الى ابعد مدى ممكن .
    ستشعرين في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .
    حافظي على هذا الوضع اطول وقت ممكن.
    قومي بعمل هذا التمرين مره كل ساعه طوال اليوم.
    ستفاجأين بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات
    بطتك الى الداخل سواء كنت تقفين او تجلسين ..
    ومما لاشك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهر على تخسيس منطقة البطن


    لشد عضلات المعدة قبل أن تترهل وتصبح بطنا بارزة يصعب الخلاص منها
    جربي هذا التمرين بشكل يومي قدر المستطاع
    فهو لايحتاج الى مكان أو زمان محددين وبإمكانك تنفيذه حتى في فترة الراحة
    أو ماقبل النوم لكن نتائجه مضمونة وسريعة وجميلة
    الإستعداد
    استلقي على ظهرك
    مددي جسمك وشديه
    البدء
    شدي مشطي قدميك وهما متلاصقين وابدأي بالرفع ببطء شديد مع رفع الذراعين أيضا ببطء الى أعلى الرأس
    هذا وأنت تسحبين شهيقا
    ثبتي قدميك على ارتفاع 10 سم عن الأرض مع كون الذراعين ممدودتين الى مافوق الرأس على امتداد الجسم
    حاولي الثبات على هذاالوضع أطول فترة ممكنة
    ثم ابدأي بالعودة بنفس البطء الى وضع الإستعداد مع إجراء زفير بطئ
    كرري ذلك قدر استطاعتك في البداية سيكون صعبا
    ثم يسهل بالتعود تدريجيا وكلما أصبح سهلا زيدي عدد المرات
    لاأنصح به لمن تعاني من آلام في الظهر وطبعا الحوامل:1 (61):
    النتيجة مدهشة
    لكن يلزم المواظبة حتى لو قبل النوم
    منقوووووووووووووووووول


    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  16. #16
    الصورة الرمزية ياهمي لك ربي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    206
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    أقدم لكم هذه الوصفات المضمونة والآمنة لعلاج انتفاخ البطن والغازات وخروج الريح وسماع أصوات وقررة في البطن.

    1-الكراوية:

    طرق التحضير المتعددة:

    أ)الطريقة الأولى: مشروب كراوية منقوعة:

    ينقع مسحوق بذور الكراوية بمعدل 7 ملاعق لكل نصف كوب ماء بارد لمدة كافية، ثم يصفى المنقوع ويصبح صالحآ للشرب وبمكن تحليته بالعسل حسب الحاجة.

    2-الطريقة الثانية:كراوية مغلية:

    مسحوق بذور الكراوية بمعل 2 ملعقة لكل كوب ماء ، ويترك بعد ذلك فترة كافية ثم يصفى ويشرب، ويمكن أيضآ تحليته بالعسل حسب الحاجة، أما بالنسبة للجرعة فهي بمعدل كوب واحد يوميآ ويمكن إستبدال الماء باللبن ولكن في هذه الحالة عليك بزيادة مسحوق الكراوية إلى 6 ملاعق لكل كوب لبن، ثم يترك المغلي 10 دقائق ويصفى ويشرب، ويمكن أيضآ تحليته حسب الحاجة.

    2-القرفة:

    كيفية التحضير:

    تنقع 2 ملعقة من مسحوق القرفة في كوب ماء مغلي، ثم يشرب المنقوع، ويكون تناول مشروب القرفة بكميات بسيطة في البداية لإدراك مدى تقبل الجسم لها.

    **ملاحظة: لا ينصح للحوامل بشربه فقد تظهر بعض الحساسية.


    3-النعناع:

    طرق التحضير المتعددة:

    أ)الطريقة الأولى: منقوع النعناع:

    تنقع الأوراق والأعضاء الزهرية في الماء بمعدل 2 إلى 3 ملاعق لكل كوب ماء ويترك بضع ساعات، ثم يتم شرب كوب ونصف يومآ ولمدة لا تتجاوز ال 8 أسابيع، ويمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الحاجة

    ب)الطريقة الثانية:مغلي النعناع:

    تغلى الأوراق في الماء بنفس المعدل السابق ولكن لفترة وجيزة ثم يبرد ويشرب، أو يشرب ساخنآ، أو تضاف له 2 ملعقة من عشب النعناع الجاف لكل كوب مغلي ثم يشرب، ويمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الحاجة

    4-اليانسون:

    طرق التحضير المتعددة:

    أ)الطريقة الأولى: منقوع اليانسون:

    تنقع 1 ملعقة من بذور اليانسون المسحوقة لكل كوب من الماء الساخن وذلك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب يوميآ.

    ب)الطريقة الثانية:مغلي اليانسون:

    تضاف 1 ملعقة من مسحوق بذور اليانسون إلى فنجان ماء مغلي ثم يشرب دافئآ مع مراعاة تغطية الكوب إذا ترك فترة من الوقت حتى لا تتطاير المواد المفيدة منه.

    _______________________________________________
    _______________________________________________

    نصيحة عامة حول هذه النباتات:

    يفضل دائمآ الإعتدال في كل شيء فكن وسطيآ فلا تكثر ولا تقلل

    نصائح أخرى سريعة لعلاج الإنتفاخ والغازات:

    1-التقليل من البقوليات واللحوم الدسمة.
    2-التقليل من المحملاات والمقليات.
    3-التقليل من الفجل والجرجير.
    4-الاقلاع عن التدخين



    الكراوية:

    هو نبات شتوي يزرع في معظم أنحاء العالم ومن أكثر البلاد العربية المنتجة له: المغرب و مصر
    وهو يحتوي على مواد فعالة كالكارفون والليمونين وتفيد في حالات الإمساك والغازات، لذلك يعتبر هو:

    من المواد الملينة والمفيدة في عمليات الهضم.
    مهديء.
    مضاد للقلصات.
    طارد للغازات.
    القرفة:

    القرفة أو الدارصيني هي شجرة مستديمة الخضرة ويصل إرتفاعها إلى 10 أمتار وأروراقها بسيطة عطرية الرائحة، وتنتشر في المناطق الإستوائية كالصين وسيلان والأرجنتين وكينيا وتنزانيا،
    ويتخدم طبعآ من هذه الشجرة الأوراق وقشور السيقان

    أما عن اهميتها فهي تحتوي على مادة التانين القابضة ممزوجة بالنشا وأوكسالات الكالسيوم وتحتوي أيضآ على زيوت طيارة تتكون من آلدهايد القرفة إلى جانب حمض اليوجونيل وبعض الأسترات والكحولات التي تكسبها خصائص علاجية مهمة ومفيدة في علاج:

    الإسهال.
    عسر الهضم.
    فقدان الشهية.
    نزلات البرد والإنفلونزا.
    الغثيان والقيء.
    تقوية عضلا ت القلب.
    الروماتيزم.
    قتل الجراثيم ومقاومة العدوى.
    النعناع:

    هو نبات مشهور ومنتشر في أنحاءالعالم ويحتوي على مواد المنثون، والسينول، والكادينين، والليمونين، لذلك فهي مفيد في علاج:

    تهدئة الأعصاب الملساء المبطنة لجدار المعدة والامعاء.
    مضاد للمغص والتقلصات.
    طارد للغازات.
    تنشيط المعدة.
    إدرار البول.
    يزيد من إفرازات اكبد.
    اليانسون:

    هو نبات حولي وموطنه الأصلي في دول البحر المتوسط، والجزء المستحدم منه هو الثمار المجففة الناضجة.

    ويحتوي على مادة الأنيثول، لذلك من فوائده:

    الغثيان والمغص عند الأطفال(حيث يضاف اليانسون إلى الرضعات)
    طارد للغازات.
    منع تقلصات الجهاز الهضمي.
    زيادة إدرار جليب الأم المرضعة.
    تقوية المبايض.
    يزيد من إفرازات الدورة الشهرية.

    مهديء للأعصاب
    ***ملاحظة: الإفراط الإكثار من شرب اليانسون يقلل من القدرة الجنس


  17. #17
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    New

    ياهمي لك ربي
    أقدم لكم هذه الوصفات المضمونة والآمنة لعلاج انتفاخ البطن والغازات وخروج الريح وسماع أصوات وقررة في البطن.

    1-الكراوية:

    طرق التحضير المتعددة:

    أ)الطريقة الأولى: مشروب كراوية منقوعة:

    ينقع مسحوق بذور الكراوية بمعدل 7 ملاعق لكل نصف كوب ماء بارد لمدة كافية، ثم يصفى المنقوع ويصبح صالحآ للشرب وبمكن تحليته بالعسل حسب الحاجة.

    2-الطريقة الثانية:كراوية مغلية:

    مسحوق بذور الكراوية بمعل 2 ملعقة لكل كوب ماء ، ويترك بعد ذلك فترة كافية ثم يصفى ويشرب، ويمكن أيضآ تحليته بالعسل حسب الحاجة، أما بالنسبة للجرعة فهي بمعدل كوب واحد يوميآ ويمكن إستبدال الماء باللبن ولكن في هذه الحالة عليك بزيادة مسحوق الكراوية إلى 6 ملاعق لكل كوب لبن، ثم يترك المغلي 10 دقائق ويصفى ويشرب، ويمكن أيضآ تحليته حسب الحاجة.

    2-القرفة:

    كيفية التحضير:

    تنقع 2 ملعقة من مسحوق القرفة في كوب ماء مغلي، ثم يشرب المنقوع، ويكون تناول مشروب القرفة بكميات بسيطة في البداية لإدراك مدى تقبل الجسم لها.

    **ملاحظة: لا ينصح للحوامل بشربه فقد تظهر بعض الحساسية.


    3-النعناع:

    طرق التحضير المتعددة:

    أ)الطريقة الأولى: منقوع النعناع:

    تنقع الأوراق والأعضاء الزهرية في الماء بمعدل 2 إلى 3 ملاعق لكل كوب ماء ويترك بضع ساعات، ثم يتم شرب كوب ونصف يومآ ولمدة لا تتجاوز ال 8 أسابيع، ويمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الحاجة

    ب)الطريقة الثانية:مغلي النعناع:

    تغلى الأوراق في الماء بنفس المعدل السابق ولكن لفترة وجيزة ثم يبرد ويشرب، أو يشرب ساخنآ، أو تضاف له 2 ملعقة من عشب النعناع الجاف لكل كوب مغلي ثم يشرب، ويمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الحاجة

    4-اليانسون:

    طرق التحضير المتعددة:

    أ)الطريقة الأولى: منقوع اليانسون:

    تنقع 1 ملعقة من بذور اليانسون المسحوقة لكل كوب من الماء الساخن وذلك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب يوميآ.

    ب)الطريقة الثانية:مغلي اليانسون:

    تضاف 1 ملعقة من مسحوق بذور اليانسون إلى فنجان ماء مغلي ثم يشرب دافئآ مع مراعاة تغطية الكوب إذا ترك فترة من الوقت حتى لا تتطاير المواد المفيدة منه.

    _______________________________________________
    _______________________________________________

    نصيحة عامة حول هذه النباتات:

    يفضل دائمآ الإعتدال في كل شيء فكن وسطيآ فلا تكثر ولا تقلل

    نصائح أخرى سريعة لعلاج الإنتفاخ والغازات:

    1-التقليل من البقوليات واللحوم الدسمة.
    2-التقليل من المحملاات والمقليات.
    3-التقليل من الفجل والجرجير.
    4-الاقلاع عن التدخين



    الكراوية:

    هو نبات شتوي يزرع في معظم أنحاء العالم ومن أكثر البلاد العربية المنتجة له: المغرب و مصر
    وهو يحتوي على مواد فعالة كالكارفون والليمونين وتفيد في حالات الإمساك والغازات، لذلك يعتبر هو:

    من المواد الملينة والمفيدة في عمليات الهضم.
    مهديء.
    مضاد للقلصات.
    طارد للغازات.
    القرفة:

    القرفة أو الدارصيني هي شجرة مستديمة الخضرة ويصل إرتفاعها إلى 10 أمتار وأروراقها بسيطة عطرية الرائحة، وتنتشر في المناطق الإستوائية كالصين وسيلان والأرجنتين وكينيا وتنزانيا،
    ويتخدم طبعآ من هذه الشجرة الأوراق وقشور السيقان

    أما عن اهميتها فهي تحتوي على مادة التانين القابضة ممزوجة بالنشا وأوكسالات الكالسيوم وتحتوي أيضآ على زيوت طيارة تتكون من آلدهايد القرفة إلى جانب حمض اليوجونيل وبعض الأسترات والكحولات التي تكسبها خصائص علاجية مهمة ومفيدة في علاج:

    الإسهال.
    عسر الهضم.
    فقدان الشهية.
    نزلات البرد والإنفلونزا.
    الغثيان والقيء.
    تقوية عضلا ت القلب.
    الروماتيزم.
    قتل الجراثيم ومقاومة العدوى.
    النعناع:

    هو نبات مشهور ومنتشر في أنحاءالعالم ويحتوي على مواد المنثون، والسينول، والكادينين، والليمونين، لذلك فهي مفيد في علاج:

    تهدئة الأعصاب الملساء المبطنة لجدار المعدة والامعاء.
    مضاد للمغص والتقلصات.
    طارد للغازات.
    تنشيط المعدة.
    إدرار البول.
    يزيد من إفرازات اكبد.
    اليانسون:

    هو نبات حولي وموطنه الأصلي في دول البحر المتوسط، والجزء المستحدم منه هو الثمار المجففة الناضجة.

    ويحتوي على مادة الأنيثول، لذلك من فوائده:

    الغثيان والمغص عند الأطفال(حيث يضاف اليانسون إلى الرضعات)
    طارد للغازات.
    منع تقلصات الجهاز الهضمي.
    زيادة إدرار جليب الأم المرضعة.
    تقوية المبايض.
    يزيد من إفرازات الدورة الشهرية.
    مهديء للأعصاب
    ***ملاحظة: الإفراط الإكثار من شرب اليانسون يقلل من القدرة الجنس[/quote]
    جزاكى الله خيرا أختى الفاضلة
    ( ياهمى لك ربى)
    على تعاونك معى ويارب دائما منورانى
    وسعيدة بوجودك



    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  18. #18
    الصورة الرمزية زهراء3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    869
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    32

    I11

    الريجيم الأسلامي



    سبق الاسلام العلم الحديث منذ أكثر من أربعة عشر قرنا إلى أهمية التوازن في تناول الطعام والشراب وحذر من أخطار الإسراف فيهما على صحة الإنسان



    قال صلى الله عليه سلم ( ما ملأ آدمى وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) رواه الإمام أحمد والترمذي وغيرهما وقوله ( المعدة بيت الداء ) قد توصل العلم إلى أن السمنة من الناحية الصحية تعتبر خللا في التمثيل الغذائي وذلك يرجع إلى تراكم الشحوم أو اضطراب الغدد الصماء ..



    والوراثة ليس لها دور كبير في السمنة كما يعتقد البعض وقد أكدت البحوث العلمية أن للبدانة عواقب وخيمة على جسم الإنسان وقد أصدرت إحدى شركات التأمين الأمريكية إحصائية تقرر أنه كلما طالـت خطوط حزام البطن قصرت خطوط العمر فالرجال الذين يزيد محيط بطونهم أكثر من محيط صدورهم يموتون بنسبة أكبر.








    كما أثبتت البحوث أيضا أن مرض البول السكرى يصيب الشخص البدين غالبا أكثر من العادي كما أن البدانة تؤثر في أجهزة الجسم وبالذات القلب حيث تحل الدهون محل بعض خلايا عضلة القلب مما يؤثر بصورة مباشرة على وظيفته وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين حذر من السمنة والتخمة فقال : ( المعدة بيت الداء )


    وحذرت تلك البحوث من استخدام العقاقير لإنقاص الوزن لما تسببه من أضرار, وأشارت إلى أن العلاج الأمثل للبدانة والوقاية منها هواتباع ما أمرنا به الله سبحانه وتعالى بعد الإسراف في تناول الطعام واتباع سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم في تناول الطعام كما أوضح الحديث الذي نحن بصدده ...


    وجاء تطبيقا لقوله تعالى : ( يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) سورة الأعراف : 31 وبهذا سبق الاسلام العلم الحديث منذ أكثر من أربعة عشر قرنا إلى أهمية التوازن في تناول الطعام والشراب وحذر من أخطار الإسراف فيهما على صحة الإنسان



    فإن وقاية الجسم كله من التسمم الذاتي الذي ينشأ عن ( التخمة ) وامتلاء المعدة وتحميلها فوق طاقتها من الأغذية الثقيلة , وعن تناول الغذاء ثانية قبل هضم الغذاء الأول , الأمر الذي يحدث عسر هضم وتخمرات ..



    وبالتالي التهابات معدية حادة تصير مزمنة من جراء توطن الجراثيم المرضية في الأمعاء التي ترسل سمومها إلى الدورة الدموية , فتؤثر على الجهاز العصبي والجهاز التنفسي , وعلى الجهاز البولي الكلوي وغير ذلك من أجهزة حيوية في الجسم , الأمر الذي يسبب اختلال وظائفها .


    ومن هنا كانت المعجزة الطبية في إمكان التوصل إلى السبب الأساسي لكل داء وهو الإسراف في تناول الطعام الذي يسبب تخمة تؤدي إلى أمراض عديدة كما كشفتها البحوث الطبية الحديثة









    ((((الإعجاز العلمي في القرآن والسنة النبوية))))


    أختي المسلمة :


    إليكِ هذه المقالة التي تدلك علي علاج السمنة والنحافة


    الرجيم الإسلامي


    ***********


    كثر الحديث عن الرشاقة وأهميتها والريجيم وطرقه العديدة والأضرار الصحية والجمالية للبدانة.. وظهرت طرق لا حصر لها لإنقاص الوزن.. إلا أن غالبية هذه الطرق أدت إليى متاعب صحية وعصبية.. بل إلى زيادة في الوزن في آخر المطاف..


    ولو أن كل مسلم ومسلمة حرصا على تعاليم الإسلام وعباداته وأسلوبه في الحياة لتحسنت حالته النفسية والعصبية والبدنية وتخلص من السمنة ورضي الله عنه ورسوله. يوم الدين..


    * فهل تعلمي أختي المسلمة أن الإقبال على الله في الصلاة وإعطاء كل حركة حقها بالمحافظة على تمام الركوع وتمام السجود وتمام القيام بعدد الفرائض 17 ركعة .


    ثم الحرص على السنن الراتبة اثنين قبل الصبح واثنين أو أربعة قبل الظهر، واثنين بعده واثنين قبل العصر، واثنين قبل المغرب واثنين بعده واثنين قبل العشاء واثنين بعده مع ثلاثة وتر بالإضافة إلى اثنين تحية المسجد يوم الجمعة قبل الصلاة واثنين في البيت أو أربعة في المسجد...


    ذلك بالإضافة إلى صلاة الضحى ومن أراد قيام الليل ليصلي 8 ركعات ثم الوتر


    لو أننا حرصنا على ذلك لا نظن إلا أن نصل إلى المرونة والليونة والنشاط وتمام الحركة إلى كل مفاصل الجسم وذلك عبر نشاط الدورة الدموية.. والأعظم من ذلك رضا الله ثم رضا الإنسان عن نفسه..







    * هل تعلمين أختي المسلمة لو أننا حرصنا على صيام الاثنين والخميس من كل أسبوع وصيام ثلاثة أيام من كل شهر عربي 13، 14، 15...


    وصمنا صيام التطوع قبل يوم عرفة ويوم عاشوراء وتحرينا أفضل الصيام بعد رمضان وذلك في شهر الله المحرم وصيام أكثر شعبان وأفضل من ذلك صيام دواد وهو صيام يوم وأفطار يوم وهو أفضل الصيام ولا أفضل منه...


    والله لو اتبعنا ذلك لحققنا السنة وأرحنا المعدة ونلنا خير الجزاء ويكفي الحديث القدسي "كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به "


    ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن النية هي مدار العمل فيجب أن تكون النية هي الطاعة أولا ثم تقويم أجسامنا بطريقة شرعية نثاب عليها بدلا من أن يكون رفض الطيبات من الرزق وحرمان النفس من المتع التي سخرها الله بلا ثواب بل نطيع ونؤجر من الله...


    " اللهم اجعلنا من الصائمين والصائمات " آمين آمين آمين...


    هل تعلمين أختي المسلمة أن إتقان العمل ما هو إلا رياضة ذهنية وبدنية. فإتقان العمل يحتاج إلى حركة جادة ومستقيمة ومحافظة على الوقت ونوم مبكر واستيقاظ مبكر ومجهود يبذله الإنسان بنفس راضية مرضية وفي نفس الوقت اتباع للرسول صلى الله عليه وسلم في الحث على إتقان العمل...


    * ابتعدي تماما عما يسمي ريجيم النوع الواحد من الطعام فذلك يسبب اضطرابا كبيرا في سيطرة الفرد على أعصابه وأعماله المنزلية والخارجية وبعد مدة يبدأ الضعف والإصفرار والبقع البيضاء تظهر في الوجه. بل اتبعي الغذاء المتكامل دون إسراف أو تبذير.


    * ابتعدي تماما عما يسمي ريجيم "بأقراص الشبع " والتي تعطي إشارات بالشبع الكاذب مع حدوث حالة من النشاط غير العادي في عدم الرغبة في النوم فهذه الأقراص تؤدي إلى الذبول والإرهاق والهالات السوداء وحول العين والاكتئاب.. فعليك بالغذاء الجيد المتوازن.


    * إياك والألعاب الرياضية العنيفة لأنها تؤدي إلي آلام مبرحة في العمود الفقري أو تعريض الفقرات للانزلاق..


    * وإياك والاعتماد علي ما يسمي "بريجيم الحوامض " والذي يعتمد على شرب كوب من الجريب فروت قبل الإفطار في الصباح.. فذلك يؤثر على جدار المعدة ويعرضها لآلام القرحة.







    ولعلاج السمنة والنحافة يتبع الآتي


    علينا بهذه الآية الكريمة {فلينظر الإنسان إلي طعامه} ثم تنفذ الوصايا الصحية الآتية:


    1- لا تسرفي في الأكل كما ونوعا.


    2- اشتمال الغذاء اليومي علي البروتين الحيواني أو النباتي.


    3- اشتمال الغذاء اليومي علي الخضر والفاكهة الطازجة.


    4- اشتمال الغذاء اليومي علي اللبن أو أحد منتجاته.


    5- تجنبي كثرة الزيوت والدهون والأغذية الغنية بها.


    6- تجنب كثرة الملح والأغذية الغنية به.


    7- تجنب السكر والأغذية الغنية به.


    8- مراقبة الوزن باستمرار.


    9- تناول الغذاء برضا وعدم تسخط مع الحرص علي آداب الطعام الإسلامية كما في السنة الصحيحة وحمد الله علي هذه النعمة.


    10- ذكر الله عند الطعام والشراب بالأحاديث الصحيحة في ذلك وأصحها ما رواه البخاري من حديث أبي أمامة أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا رفع مائدته قال: "الحمد لله كثيرا طيبا مباركا فيه غير مكفي ولا مودع ولا مستغني عنه ربنا"


    من كتاب العناية بجمال المرأة المسلمة وزينتها


    رب اجعلنى مقيم الصلاة
    ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
    رب اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين يوم يقوم الحساب
    ياربى لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    إنا لله وإنا إليه راجعون
    توفى إلى رحمة الله أبى الحبيب
    الاحد 16-10-2011

  19. #19
    عضو مجتهد الصورة الرمزية فاطمة الزهراء9
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    390
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    14

    Thumbs up

    جزاكى الله خيرا اختى زهراء3 على المعلومات القيمة
    وجزى الله خيرا اختى يا همى لك ربى

    الحمد لله
    انا طالبة فى أكاديمية إعداد وتطويرالذات

  20. #20
    الصورة الرمزية ياهمي لك ربي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    206
    علم الدولة : Users Country Flag

     الجنس :

    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    للأسف لا يوجد حتى الآن دواء فعال يقضى على الحساسية تماما إلا الابتعاد عن مسبباتها ، وكل ما يوجد من أدوية تتحكم في الأعراض ولكن لا تقضي على المرض ، ولكن معظم المصابين بالحساسية هذه يمكنهم التمتع بحياة عادية خالية من منغصات المرض ، وهي ليست مرضا خطيرا ولا تنتقل بالعدوى إلا أنها قد تكون وراثيه.

    ويرتكز علاج الحساسية الأنفية على شيئين:

    الابتعاد عن العناصر المسببة له

    والعلاج الدوائي.

    الابتعاد عن العناصر المسببة للحساسية ، ويعنى هذا التحكم في المحيط الخارجي الذي يعيش فيه المريض وذلك بالقيام بالآتي:

    بالنسبة لطلع النبات والذي يكثر عادة في موسم الربيع وبداية الصيف ، وينصح في مثل هذه الأوقات بقفل النوافذ بإحكام في المنزل والسيارة ، والابتعاد عن الحدائق والبساتين واستعمال بخاخ الأنف المسمى بالصوديوم كروموجلايكيت ، وذلك لمدة ستة أسابيع قبل بداية موسم الربيع.

    بالنسبة للحيوانات يبتعد المصاب عن الحيوانات التي تسبب له الحساسية مثل القطط ، والخيل والطيور.

    بالنسبة لعثة ذرة الغبار: وهي أجسام ميكروسكوبية دقيقة حية تتغذى على خلايا الجلد التي يلفظها الجسم ، وعندما تجف فضلات هذه العثة وتتطاير فى الهواء يستنشقها المصاب فتظهر أعراض الحساسية عليـه. وتعيش هذه العـثة على أغطيـة الوسائد والسرر والبسط والستائر والأثاث المنجد. وللأسف لا يمكن القضاء عليها ولكن يمكن التقليل من وجودها باتباع الأتي:

    1.تغطية الوسائد بأنسجة لا تحـتفظ بالغبار

    2.عدم استعمال الوسائد المحشوة بالريش أو استعمال البطانيات المصنوعة من الصوف.

    3.يجب غسل أغطية الوسائد والسرر مرة على الأقل أسبوعيا

    4.تنظيف الأرضية والسجـاد بصفة منتظمة وبالمكنسة الكهربية ، على ألا يقوم بذلك المصاب نفسه

    5.تنظيف قطع الأثاث بقماشة مبتلة

    6.التقليل قدر الإمكان من الأثاث الموجود في غرفة نوم المصاب والاستعاضة بالستائر المعدنية بدلا عن الستائر العادية

    7.الاحتفاظ بالملابس في دولاب مقفل

    8.عدم السماح بدخول الحيوانات لغرفة المصاب

    9.تخفيض درجة رطوبة المنزل إلى اقل من 20% ودرجة الحرارة إلى أدنى حد محتمل

    كيف تعالج بالأدوية؟


    1.استنشاق ماء ملح دافئ (ربع ملعقة صغيرة من ملح الطعام مذابة فى كوب ماء دافئ) الامرالذى يساعد على طرد الإفرازات من الآنف.

    2.مضادات الهستامين: يمكن استعمال مضادات الهستامين بصفة مستمرة أو متقطعة حسب تعليمات الطبيب ، وهي تأتى في شكل أقراص أو بخاخ للأنف.

    3.بخاخ الكورتيزون الأنفي: ويستعمل مرة أو مرتين في اليوم حسب تعليمات الطبيب.

    4.المداواة المناعية: أو التداوي بالأمصال ، وهى حقنة تعطى على فترة طويلة. ويتم أخذ هذه الحقنة بعد إجراء فحص جلدي للحساسية وآخر للدم.

    معظم حالات حساسية الأنف يمكن التحكم فيها والاستمتاع بحياة عادية ، وذلك باستعمال مضادات الهستامين وبخاخ الأنف الكورتيزوني فقط. وكانت مضادات الهستامين تسبب في السابق النعاس والنوم ولكن الآن هناك مستحضرات خالية من هذه الآثار الجانبية. ويتخوف الكثيرون من استعمال بخاخ الأنف الكورتيزوني ، والحقيقة أن هذا المستحضر أساسي وهام في علاج هذه الحالات ، وقد أثبتت الأبحاث ضآلة المضاعفات والآثار الجانبية ، طالما تقيد المريض بالجرعة التي وصفها الطبيب، ولكن تكون مضاعفات الكورتيزون أكثر شيوعا وخطورة عندما يؤخذ على هيئة حقن طويلة المدى أو أقراص لمدة طويلة ، والكورتيزون عقار ذو فائدة قصوى ، ولكن يجب التعامل معه بكل حذر من قبل الطبيب والمريض على السواء، وكثير من أطباء الأنف والأذن والحنجرة لا يحبذون أخذ حقن الكورتيزون طويلة المدى لخطورتها، وهناك بعض الأطباء يقومون بحقن الكورتيزون في الأنف مباشرة، وتحمل هذه الطريقة نفس مضاعفات الكورتيزون/ بالإضافة إلى أنها قد تسبب العمى في بعض الحالات النادرة.

    أتمنى الفائدة للجميع

    منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول


 

 
صفحة 1 من 6 123456 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.



حماية المنتدى من اكساء هوست